Tu ce faci azi ca sa iti fie bine maine?

O scurta radiografie a momentului.

E mai mult decat evident ca suntem intr-o situatie diferita de cele cu care eram obisnuiti zi de zi. Incepem sa traim stari si emotii diferite, iar asta inseamna ca avem si o atitudine diferita.

In functie de momentul in care te-a prins aceasta situatie, poate te identifici mai mult intr-una dintre urmatoarele categorii:

  • Speriat/Disperat (invadat de emotii puternice, negative) nu stii incotro sa o iei; (=> ai nevoie sa iti resetezi existenta)
  • Nu mai stii cine esti fara “meseria ta”; (=> simti ca iti pierzi identitatea)
  • Suparat ca nu mai poti sa iti vezi clientii si pietenii; (=> nevoia de terapie sociala)
  • Recunoscator ca ai timp sa faci toate lucrurile pentru care nu iti ajungea timpul, restul nu conteaza; (=> echilibrat emotional)
  • Vrei sa beneficiezi de acest timp pentru a invata online; (=> esti axat pe evolutie)

Da, este normal sa fii si cate putin din toate cele 5 categorii de mai sus si cu siguranta intr-o oarecare masura trecem toti prin toate, dar conteaza unde te opresti. Daca te duci mai mult in zona de stres si panica, nu te ajuta cu nimic si ar fi indicat sa treci cat mai repede peste acest moment – cu ajutor sau prin propriile puteri de resetare mentala. Ceea ce cred ca este extrem de important acum este sa fim realisti, sa nu ne mintim ca dupa ce va trece totul, lucrurile vor reveni la normal. Este nevoie sa acceptam ca totul se schimba, ceea ce a fost nu va mai fi si sa construim pornind de la aceasta idee, fara sa stam sa asteptam revenirea la ceea ce consideram inainte ”normal”.

Parerita sau responsabilitate?

Am vazut o gramada de oameni dornici sa aduca valoare pentru comunitatile lor – antrenori care fac lectii de fitness online, instructori de yoga care te ghideaza pentru a putea practica acasa, teatre care isi transmit spectacolele live, actori care citesc povesti pentru copii, artisti care isi transmit concertele live, multi coafori care au inceput sa faca live-uri fie pentru tehnici de tuns, fie petru a dezbate situatia actuala etc. Dar si multa informatie toxica.

Cred ca, mai mult ca niciodata, este momentul sa invatam sa folosim responsabil internetul si retelele de socializare. Sa ne verificam sursele de informatie și sa nu ne lasam expusi la stirile false pline de dezinformare. Sa nu citim nimic altceva decat ceea ce ne poate aduce un plus de valoare. Sa facem prietenii autentice, sa stergem din lista de prieteni oamenii care au o influenta negativa asupra noastra. Sa lasam la o parte ura, invidia si comentarile rautacioasa. Sa aratam recunostinta oamenilor care au contat in viata noastra de zi cu zi. Sa ne aducem contributia catre societate si propria noastra comunitate prin ce stim noi sa facem mai bine sau prin ce putem face acum.

In comunitatea mea au fost multe persoane care m-au intrebat de ce nu ies in fata sa imi spun parerea. Nu am facut-o pana acum probabil pentru ca nu aveam o parere bine conturata si pentru ca nu cred ca in aceasta clipa cineva poate sa spuna cu certitudine ce se va intampla mai departe. Si apropo, la ”datul cu parerea” suntem buni cu totii.

In valorile mele exista integritate, adica nu pot sa imi calc in picioare principiile si sa ies in fata sa le spun oamenilor ceva in ce nu cred cu adevarat sau ce inca imi este neclar. Asa ca am preferat sa stau si sa observ – ceea ce rar mi se intampla, pentru ca de obicei sunt primul care reactioneaza, dar in general imi place sa o fac in cunostinta de cauza.

Unul dintre mentorii mei spune in felul urmator: “Cand te temi de ceva sau simti ceva, numeste acel ceva si vei deveni mai mult decat el”. Iar eu am asteptat sa imi identific in primul rand propriile emotii si stari, propriile trairi si reactii la noua realitate, si abia apoi sa pot sa ies si sa fac o radiografie proprie a ceea ce se intampla acum.

Acum, dupa tot ce am trait si observat, o prima parere personala este aceea ca lucrurile nu vor mai reveni vreodata la ceea ce a fost si cine crede ca va fi la fel se imbata cu apa rece… Lucrurile vor fi diferite, de aceea cred ca e cazul sa luam masuri si sa ne pregatim pentru asta.

  

Avantaje si dezavantaje

Dupa cum stim, fiecare actiune vine la pachet cu beneficii si dezavantaje. Si criza aduce in egala masura si avantaje si dezavantaje. Depinde de fiecare in parte ce face cu ele si cum le transforma.

Unul dintre marile avantaje pe care le-am vazut acum, dupa cum spuneam, este ca oamenii incep sa ofere in mod gratuit o gramada de informatie valoroasa pe care, de obicei, o vindeau si incasau bani pentru ea. Ceea ce este normal si previzibil in contextul noii realitati.

Dezavantajul este ca, de obicei, natura umana tinde sa nu aprecieze la fel de mult un lucru/ actiune cand este primita in mod gratuit. Incepem sa tratam lucrurile cu superficialitate si sa nu le mai recunoastem adevarata valoare. Mai sunt sceptic si cand vine vorba despre expunerea la aceasta informatie fara o intentie si un plan.

Daca nu ma crezi, te invit sa te gandsti sincer ce ai facut in ultima saptamana. O sa vezi ca, asemeni multora dintre noi, ai dat scroll prin feed-ul de instagram, facebook, youtube etc si ai fost expus la o gramada de informatie, insa din pacate nu cred ca te poti lauda ca ai ramas cu preamulta valoare adaugata la finalul saptamanii.

Asa cum spuneam adesea si in sala de curs: multi dintre noi am fost la mai multe cursuri pentru care am platit uneori bani multi si, in scurt timp de la revenirea in mediul nostru, am continuat sa facem exact ceea ce faceam inainte de curs… De ce cred eu ca se intampla asta? Pentru ca prea putini avem un plan de invatare si un plan de a pune in aplicare noile obiceiuri pe care dorim sa le cream

Apreciez si sunt recunoscator tuturor celor care au inceput sa ofere continut, tocmai de aceea scriu aceste randuri – pentru a ne ajuta pe toti sa vedem valoarea pe care ei o aduc si pentru a-ti arata cum poti sa maximizezi ceea ce ei ofera.

Care este momentul in care ma aflu si care este informatia de care am nevoie?

Ceea ce iti sugerez eu, pana una alta, e sa clarifici rapid care e directia in care vrei sa mergi si ce vrei sa inveti – si asta cred ca poti sa o faci doar punandu-ti gandurile in ordine.

Mai intai ai nevoie de contextul potrivit – o minte limpede care sa nu fie distrasa de toate “nimicurile” si de ceva timp. Ca sa iti fie mai usor, uite ce am facut eu  (si a functionat) pentru resetarea si acceptarea acestei situatii:

  • Am alocat o zi pentru mine;
  • Mi-am inceput ziua cu o meditatie de 20 minute;
  • Am continuat cu 45 minute de yoga;
  • M-am conectat cu familia mea;
  • Mi-am pus pe foaie valorile si ce e important pentru mine;
  • Mi-am scris cine sunt eu si care este identitatea mea;
  • Am facut o lista cu actiuni in care vreau sa imi investesc timpul in urmatoarea perioada;
  • Am facut o lista cu oamenii cu care vreau sa ma conectez, inclusiv mentori (prin internet si social media suntem doar la un clic distanta de ei)
  • Mi-am reasezat gandurile printr-o meditatie de 20 min
  • Am verificat daca ceea ce am scris pe foaie avea aceeasi valoare pentru mine, ceea ce nu era esential am taiat pentru a putea ramane focusat pe ceea ce ma intereseaza cu adevarat.
  • Am facut planul de invatare si aplicare a noului stil de viata.

Cu exceptia ultimului punct, pe care il voi detalia in urmatorul articol (adica modul in care imi fac eu planul de invatare si de aplicare a noului stil de viata), toti ceilalti pasi ii poti face si tu oricand.

Ofera-ti cateva ore si gandeste-te ce informatii si obiceiuri ai nevoie sa aduci in viata ta pentru a putea trece peste aceasta situatie si a te adapta noii normalitati, iar eu voi reveni curand sa iti povestesc cum am facut concret planul care sa ma duca acolo unde mi-am propus.

Pana atunci, iti doresc ganduri bune, iar daca ai intrebari sau doresti sa impartasesti ceva cu noi toti, nu ezita sa imi scrii!

No Replies to "Tu ce faci azi ca sa iti fie bine maine?"


    Got something to say?

    Some html is OK